SPÄNNIS

Har just vart på gymmet i en & en halv timme, 80min styrka med extra fokus på armar, chins,dips osv nu ska det bli starka slanka armar ;)

Köp INTE fitness guru one whey chocolate hazelnut om du nu inte avgudar über söta sliskiga saker!

Lörrrdag

Godförmiddag, väntar på att min moder ska vakna till så att vi kan ta en promenad med hundarna tillsammans.
 
Igår hade vi endast två lektioner, så efter skolan gick jag hem o gosade lite med Jerry som var hemma hos mig. Sedan bar det av till Eyra, där blev det först att simma, sen en skön solning och avslutade med en hårinpackning i bastun, skönt skönt. Gick hem plockade ihop saker, sen promenad med Jerry och fick sällskap av en kompis. Därefter kom mamma o plockade upp = mys hemmakväll!
Igår efter solning, nyvaken = därav den höh "vakna blicken"
 
Nej nu ska vi ut o sen ska jag till Örebro, blir styrketräning+löpband idag och imorgon! :)
Kram!

Underskatta inte att prata

hallo bloggisen.
 
Sov hos mamma igår, så skönt att vara där hemma har jag känt på sistone när jag inte riktigt varit mig själv. Dagen började med samtal hos skolkuratorn. Så skönt att få prata av sig, någon utomståendes syn på saker och ting samt att de får en att se saker på ett annat, bättre sätt och ger tips på hur man kan förbättra sina omständigheter. Kände mig mycket lättare efteråt, så har ni något som ligger o trycker, pressa inte tillbaks det, gör inte det! Blir bara värre, prova att träffa någon eller prata med en vän, vad som nu kan tänkas passa dig.
 
Det skadar inte att prova att träffa en kurator/terapeut, de har tystnadsplikt ändå.
Har haft en lektion, ett gympass och en promenad med bekant. nu ska jag sova, världens huvudvärk!

Core+MRL

blev det idag, skulle gått på Zumba men missade den då den började samtidigt som skolan slutade.
Tycker MRL & core är rätt sköna pass, inte helt utmattande men bra när man inte känner sig helt i form :)
 
Alla utom 2 hade något rosa på sig på passen idag, haha lite kul! :)
 
Nu ska jag sova så blir upp tidigt o plugga istället för att göra det nu :)

Dinner for everyone

Bestämde mig för att göra något med råris ikväll, sen på förpackningen fanns ett jättemumsigt recept som jag tänkt göra många gånger men idag smällde det och jag gjorde det, sååå goott & ENKELT!! :D
 
Mainly: Råris, curry, äpple,morot. Sen hade jag i lite annat såsom champinjoner, sambal oelek(alltid i maten!), kikärtor och vitlök :)
o så lite avokado+oliver :)
 
 

Fitness Yoga

avslutades denna dag med, var en ny instruktör så blev inte någon avslappnande Yoga utan ett ordentligt krävande pass, men det var kul! Hoppas det känns något imorgon!

Har nyss tvättat av ansiktsmasken och är nyduschad så nu ska jag krypa ned i sängen o kika på lite Hart of Dixie

Morotsbrödet!

Igår när jag var ute i solen på promenaden med Jerry fick jag världens sug på att baka ett gott morotsbröd så det var vad jag satte igång med när jag kom hem. Googlade fram detta recept från denna blogg http://www.heavenlycupcake.se/2011/08/morotsbrod.html#.UI0xo4Zh4hB
 
Super gott!! Prova det, de andra här hemma har godkänt det!
Inte så svårt, saftigt och riktigt mumsigt!

Dinner tonight

Tänkte att jag lägger upp fler bilder imorgon. Började dagen med en 8km lång promenad i solen med Jerry
Mamma & hennes sambo är borta på middag ikväll så jag körde på en nyttigare variant till mig själv. Tog även en snabb springtur för mig själv ikväll (:
 
Hade lite äggvitor kvar från mammas matlagning idag. Så mixade 3äggvitor, spenat, hallon, banan, en skvätt aloe vera(som jag borde skippat...) och en liiiten skvätt mjölk för att inte få den så tjock. Vitamin bomb
Bakade polka kladdkaka tidigare idag och även detta mumsiga morotsbröd, ska länka till receptet imorgon!

Thank god it's friday (?)

VARFÖR kan det inte vara fredag?? ;/ Går o tror det hela tiden och sen ba NEPP. Idag har jag två prov, ett i Fysik och ett i Geografi. Har inte pluggat till antingen det ena eller det andra,, bra där Linda.
 
Börjar iallafall dagen med en nyttig och bra frukost i hopp om att ha en glad mage under dagen
Apelsin/grape juice, lättmjölk m havreflingor & banan, upppiggande te för kvinnor och knäckemacka med leverpastej.
 
Nu måste jag klä på mig o så, sitter här i pyjamasen och måste gå om 15min

Tvärs över parken!

Igår blev det lite plugg o en sväng på Box, riktigt kul var ju ett tag sen. Nu när alarmet ringde sov jag igenom första snoozningen, jag som annars brukar vara så lättväckt... Nu ska jag iväg till gymmet en sväng sen blir det frukost och fysik plugg kram


svettig tjej igår på bilden..

Eat out of a cup

Värmde nyss lite av en supegod soppa som mamma lagat till mig, så underbart god! Och vad är bättre än att äta ur en stor mugg?
Eftersom den innehåller rotfrukter+bönor så är det både nyttig och mättande!
 
Nu ska jag plugga vidare med ekonomin, har higher level prov imorgon
Sen 19:30 blir det ett pass Yoga

Ta dig i BRASAN

Sitter här och ska plugga matte och tänkte att en brasa vore trevligt.. Men det vill sig inte hmpf!
 
Började dagen vid 7:15 ut på långis med Jerry, vi båda var lite segare idag men men vi kom ut iaf! Nu ska vi båda bli lite smalare ;) folk påstår att lille Jerry lagt på sig lite.. Han har LITE övervikt så ni inte tror att jag är en av dom med en fet tunna i koppel
Bra frukost efter promenaden
-Scrambled eggs (1ägg+2äggvitor(kvar från igår), skvätt lättmjölk,sambal oelek,salt, cayennepeppar,svartpeppar)
-Ekologiska tomater
-Hembakt kavring
-Grönt te

Torsdagen

Idag började jag dagen med en långpromenad med Jerry, som jag nämnde i tidigare inlägget, 4,5km. Sen hem för frukost vilket blev smörgås med kokt ägg och havregrynsgröt + grönt te förstås!
 
Efter det satte jag mig med ekonomin ett par timmar.
 
Sen dök solen upp så tog en snabb promenad med Jerry innan jag hoppade i spring kläderna och in i bilen. Så körde jag till Odensbacken och tog två vändor runt "kanal rundan" även det 4,5km
Var lite små hungrig så blev en smoothie
-Avocado
-Banan
-Liiiite aloevera
-Lite Apelsin juice
-Några skvättar mineralvatten(för att den inte ska vara så tjock)
-O lite citron
Blev helt OK (: Aldrig provat med avokado förut

Thaiboxning

Goddag, igår var det Thaiboxning jättekul ååh vill så gärna få en plats där är ju så skön träning :/
Saken är den att det är så många som anmält sig, men några som inte har betalat har till på fredag på sig, så på fredag får jag veta

Hade dock världens otur med bussar igår blev lite fler promenader+spring turer än vad jag hade planerat.

Uppehåll

Inte för att ni är många som läser. Men jag gillar att skriva här för att sedan kunna gå tillbaka o läsa.
 
Men just nu måste jag få ta tag i mitt liv och försöka få det på rätt spår igen, har varit dåligt i snart ett år och det blir bara sämre så måste få rätt på det innan det går alldeles för långt. Därför kommer jag inte att blogga här på ett tag eller kanske slänga in något inlägg någon gång. Men måste prioritera min hälsa samt skolgång, vi ses när vi ses
 
 
My best friend of them all, always there happily greeting me.. Dog- the humans best friend

Innan håret föll

imorse. Mitt hår ÄR tyngdkraften.

Just nu är jag sjukt trött och skulle bara vilja sova. Skola 08:00-17:30 efter det sprang jag i lite affärer i hopp om att hitta en klänning, men så blev det inte..

När jag kom hem drog jag nästan direkt till gymmet. Nu ska jag bara skriva en introduktion till en uppgift och sedan sova
KRAM

Body Shop

Var in på Body shop idag och köpte ansiktsmask då jag känt att min hud har varit lite oren.
Nu känns det mycket skönare efter bara en användning och den kommer räcka ett tag! Blue Corn 3 in 1, 135kr

Old habits

dags att återgå till min gamla vanor, de hälsosamma. För det har jag inte varit de senaste veckorna och det kombinerat med noll träning pga förkylning = not good.
 
Kort dag i skolan idag iallafall. Var in en sväng på body shop idag vad jag köpte där dyker upp senare ikväll när jag varit på YOGA. Känns som en bra start efter min inte alltför fysiskt effektiva period.

Ordentligt mellanmål då det inte blir middag förrän vid 21:00
Naturell lättyoghurt m skivade nektarin m lite honung ringlat över. Två surdegs smörgåsar med cremecheese o tomater(hemodlade) till det en stor kopp grönt te.

RSS 2.0